新型冠状病毒（2019-nCoV） 抗原检测试剂盒
注册证号：国械注准20223400361
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01 酒精
酒精不断是脂肪肝发生的最常见原因，约58%的嗜酒者会并发脂肪肝，健康人群陆续在两周每天饮酒100mL~200mL便可能诱发脂肪肝。
02 肥胖
肥胖是长期能量摄入超量所致，约50％的肥胖症患者并发脂肪肝，其中非酒精性脂肪肝在西方国家普通人群中的发病率为20%~30%，而在肥胖人群中可达80%~90%。部分患者虽然体重并不算肥胖，但腹部内脏脂肪明显增加，腹壁皮下脂肪厚度超过3厘米，也可能出现脂肪肝。
03 糖尿病
临床上，约40％的2型糖尿病患者合并脂肪肝，大多是中度或中度以上脂肪肝，其中接受胰岛素治疗的患者脂肪肝发病率明显增加。如果糖尿病治疗和控制较好，脂肪肝也会减轻甚至完全消退。
04 其他
高脂高糖饮食、酒精中毒等会诱发高脂血症，进而参与脂肪肝的发生。
霉变食物、污染水、部分药物也可能伤害肝脏，一旦摄入的“毒素”超出肝脏的代偿能力，就会造成不可逆的肝脏损伤，也是脂肪肝的诱因。
1.控制饮食：奶茶、炸鸡、蛋糕这些高糖高脂的食物先戒一戒，多吃蔬菜、粗粮，补充膳食纤维，再搭配鱼肉、豆类补充优质蛋白。
2.戒除酒精：喝酒喝出来的脂肪肝，必须彻底戒酒，肝脏才能慢慢恢复。
3.坚持运动：每周抽5天，每天半小时快走或游泳，肥胖人群坚持减重，脂肪肝能明显改善。
4.调控代谢：有糖尿病、高血脂的朋友，一定要严格控糖、调血脂，避免雪上加霜。
如果脂肪肝严重，发生了肝功能血清学指标异常，一定要寻求专科医生的指导和帮助，进行保肝降酶等治疗，以及其它相关的对症治疗。
记住：肝脏没有痛觉神经，等有症状时往往已到中晚期。定期体检（每年查一次肝功能+肝脏超声）、保持“吃动平衡”，才是守护肝脏健康的核心。
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